ダイエット35日目、反抗期が無かった
77kg。
まったく変動無しですね。
これを壁を乗り越えたら一気に減るのかなぁという希望的観測でジムに通っています。
トレーニング内容自体は変更なしで、40分のウォーキング(速足)と30分のランニング、後はプールで上半身のトレーニングを行っています。
突然ですが、僕には反抗期がありませんでした。
生来おとなしい性格というのもあって親や兄弟に反発せず、なるべく波風立てないよう自己主張をしないように生きてきたました。
その頃はそれで良かった。特に問題も起こさず平穏に暮らせました。
しかし月日が経ち、気づけばそうして育った自分は驚くほど自己主張ができない人間になってしまいました。
問題を避けるために自己主張しなかったことが仇となったのです。
その場はそれで治まったかもしれませんが、自己主張をしないという最も簡単な手段を選んでしまったが故に、自分の意見を相手に伝えるという能力がさっぱり培われませんでした。
これはかなり社会生活を営む上で厄介なことだと思います。
僕はまだ大学生ですが、例えば、他人に意見を聞かれたら相手がどう思うかをまず考えて、よく言えば当たり障りのない、悪く言えばどっちつかずの意見ばかり言ってしまいます。
こうした意見を言う人を周りの人はどう思うでしょうか。
「つまらない人」と思うに違いありません。
なぜなら、中庸の意見を言われればそれ以上議論であったり会話であったりが広がらないからです。つまり、やりづらい。
白か黒か、右か左か、どっちか片方に付いてこそ議論は白熱するものです。
わかっているのですが、どっちかに自信を持って付けない自分。
こういうところは少しでも改善していかなきゃいけないと考えています。
なので、このブログでは多少極端な意見を言ってしまうことがあるかと思いますが、そういうことだと察してください。
以上です。
ダイエット27日目＆禁酒一日目
体重77kg
最近はランニング頑張っています。大体40分早歩き、5kmランニング、プールでウォーキングを繰り返ししています。
40分ウォーキングは丁度海外ドラマ一話分なんですよね。途中で見るのを止めるのはすごくもやもやするので、ちょっと多いとは思いますが40分ウォーキングしてます。
ちなみに今見ているのはSUITです。
弁護士もののドラマでキャラが良く、かなりテンポがよくて面白い。おすすめです！
アマゾンビデオならジムにwifiがなくても予めダウンロードができるので、ジムで重宝しています。
通信料がかなり節約できて助かりますね。
もうすぐダイエット開始してから一か月。
しかし、全然体重が落ちない…。
なぜだ、と思ったら原因は飲酒みたいです。
飲酒をすると肝臓が脂肪より先にアルコールを分解するために体重が落ちにくいそうです。完全に盲点でした。
これは再び禁酒しなくては、と思い今日から禁酒します。
「何者」見てきました
「何者」を見てきました。
この映画は就職活動をテーマとした人間模様を描いた作品です。
出演者は佐藤健、菅田将暉、有村架純、二階堂ふみ、岡田将生、山田孝之。
豪華なメンツです。
非常に面白かった映画でした。
僕自身今年就活をしたので、劇中でも共感できる部分が多々あり、就活を終えた学生にとっては「あるある」が多かった作品ではないでしょうか。
例えば、劇中ではSNS（ツイッター）が人物の心情を表す大きな役割を担っています。佐藤健は本名のアカウントと匿名のアカウントを持ち、本名では就活でのコツやこうしていったほうがいいといった真面目な分析をツイートします。しかし、匿名の方では暗い分析、友人のこういうところがダメだとか、なんで友人はこういうことを自覚できないんだとか、本音を包み隠さずツイートをします。そういった部分で人物の表と裏の顔をはっきりと映す演出をしていました。
現実にも本名のアカウントと匿名のアカウントを分けて、本名では当たり障りのないツイートをし、匿名では本音を言うといった分け方をしている若者は少なくないと僕自身は考えています。
本名の方で本音を言うことで、人間関係に無駄なヒビを入れたくないと思うのが普通でしょう。ケンカにもなりかねませんし。それに、本名で検索されて選考に落とされてしまうというのも避けたいところ。
その点匿名なら、本人たちの目につきませんし、人間関係も変にこじれたりしないので自分の思ったこと感じたことをそのまま表に出せます。選考にも影響しません。
前にも書きましたが、就活というのはストレスが溜まります。同じ会社を受けて自分が落ちたのに、友人が通っていた。自分より先に友人が内定を手にした。友人が誰でも知っているような有名な会社の内定が取れた。選考がうまくいかない。最終選考でいつも落とされる。ストレスの元は数え切れません。特に面接で落とされると、まるっと自分そのものが否定されたと錯覚してしまい、気分が落ち込みます。SNSの発展している今、ストレスをこうした形で発散するのは当然と言えるのではないのでしょうか。
こうした現代特有の若者の生態が驚くほどよく描かれており、感心しました。
ぜひ就活を終えた方に見てほしい映画だと感じました。
加えてこれから就活をする人にとっても良い映画だと思います。
最後に主題歌の「NANIMONO」についてですが、中田ヤスタカと米津玄師がコラボした楽曲となっています。僕は二人とも好きでたまらない一曲でした。
19日目
77kg
大体30分5kmペースで走って、10分ウォーキング、エアロバイク20分、10分プールでウォーキング、20分サウナ、って感じでやっています。
あまり体重は落ちなくなってきました。もうちょっとランニング増やしてみようかと思うのですが、負荷をかけすぎて膝がおかしくなるのは一番恐れている事態なので、慎重にやっていきたいところです。
あと、プロテインを昨日から導入しました。運動後と就寝前に飲んでいます。
かなり甘い飲み物で飲むのに抵抗感は全くありません。
早速ですがプロテイン飲んで体に変化が。
汚い話ですが、僕はいつも下痢気味なのです。ですが、プロテインを飲んだら硬い便が出るようになりました。
ちょっとびっくりしました。中学生頃からずっと下痢気味だったのでこのような形で治るとは思いもしませんでしたね。食生活でたんぱく質が不足気味だったのでしょうか。
食べ物に好き嫌いは無く満遍なく食べていたので、単純にたんぱく質のある食材が少なかったのかなぁ。
追記
毎日更新はきついですね。考えが甘かったです。五日に一回できたらいいなって感じで更新していきます。
フレデリック「リリリピート」Music Video / frederic“Rererepeat”
14日目
すみません。論文発表やら卒業論文の中間発表に時間が取られてブログのことをすっかり忘れてしまっていました。
77kgになりました。始めたころから3kg落ちました！やっと落ち始めてほっとしている今日この頃。
最近はプールというよりもトレッドミルなどの陸での筋トレを頑張っています。プールもいいのですが、汗がわかりづらくてどれだけ体に効いているのかよくわからなかったです。
走るということで、下半身は当然鍛えられているかと思います。それに加えて上半身も鍛えるようにしているのですが、そちらのほうはあまり進んでいません。筋トレ器具の使い方がイマイチわかっていないんですよね。かといって、聞くのも気まずいジムの雰囲気。ちらちら使っているのを見て学んでいきたいです。
プールも一応使っているのですが、僕のクロールの泳ぎ方はかなり腕に依存している泳ぎ方なのでちょっと泳いだだけで腕がかなり疲れます。そのため、あまり長距離を泳ぐことができません。平泳ぎが一番疲れずに泳げるのですが、ご存じの通りかなり場所を取る泳ぎ方なので、同じコースに誰かがいるときは正直泳ぐのに気を遣います。空いてるときはやっているのですが、中々そういう状況が生まれないのが考えどころですね。
Spangle call Lilli line "nano - TK kaleidoscope Remix" (Official Music Video)
四日目
平泳ぎ25m×20(500m)してきました。
時間は45分くらいです。
本当は時間かけられるはずでしたが、色々ゴタゴタしていて結局ジムに行けたのが22時30分過ぎくらいだったので、負荷をかけるように速めに泳いできました。
もうちょっとゆっくり鍛えたかったです。
明日はジムが休みなので近くをウォーキングでもしてみます。
三日目
夜は友人と居酒屋に行くため、午前中に急いでジムに行ってきました。
時間は1.5時間。
メニューは、平泳ぎ25×10(250m)、バタ足25×10(250m)、水中ウォーキング25×20(500m)の計1000mでした。
時間が足りなくてあまりやれませんでした。
明日は何事も無ければ夜に時間が空くのでしっかり取り組みたいところ。
では、また明日。
レキシ - SHIKIBU feat. 阿波の踊り子(チャットモンチー) Music Video ＋「Takeda' 2」 Rec映像
