ダイエット二日目
今日はジムに1.5時間行きました。
メニューは平泳ぎ25×30(750m)、水中ウォーキング25×20(500m)、バタ足等ビート版25×10(250m)、クロール25×10(250m)
計1750m泳ぎました。距離だけ見たらかなり少ないように感じますが、実際はめちゃくちゃ疲れました。特に太ももの疲れが重いです。
体重は80kg。
一日目から減るほどやさしくはありませんでしたね。
水泳に入る前にちょっと走ったりしてウォーミングアップするのもありかなぁと思いました。なので、明日は1時間程度ウォーキングアップに使って、その後一時間水泳に使ってみたいと思います。
今日はこの程度で。また明日
