成長したい日記

なんとかして成長したい日記です。自分で書いててなんですが、自虐が多くて目に付くかもしれません。成長したい日記と書いていますが、それだけではなく色々な事を日記として書いていきます。

ダイエット二日目

今日はジムに1.5時間行きました。

メニューは平泳ぎ25×30(750m)、水中ウォーキング25×20(500m)、バタ足等ビート版25×10(250m)、クロール25×10(250m)

計1750m泳ぎました。距離だけ見たらかなり少ないように感じますが、実際はめちゃくちゃ疲れました。特に太ももの疲れが重いです。

体重は80kg。

一日目から減るほどやさしくはありませんでしたね。

水泳に入る前にちょっと走ったりしてウォーミングアップするのもありかなぁと思いました。なので、明日は1時間程度ウォーキングアップに使って、その後一時間水泳に使ってみたいと思います。

 

今日はこの程度で。また明日


the peggies / グライダー(Music Video)